綠果先生冷知識X到底誰說每天要喝2000cc的水才健康

到底誰說每天要喝2000cc的水才健康?

每天喝8杯水(2000cc)的水並無明確的科學根據。而是於1826年普魯士醫生一篇關於如何延年益壽的著作,書中提到一名活到80歲的老人,長壽的秘訣就是每天喝8杯水。而直到一位德國醫生引用在自己水療法的著作上,每天得喝2000cc的開水才被廣為流傳,故每天得喝2000cc才健康,其實來源只是一名80歲老頭的長壽偏方 🤔

補充:怎麼喝水才正確?
專家則表示,一般而言,喝水量只要能讓尿液濃度越稀,也就是顏色愈淡愈好。而如果有腎結石、糖尿病、高血壓、感冒、便秘等患者,更應依據病況多攝取水分。反觀有心臟病、腎臟病、肝硬化的人,因腎臟功能較差,無法排出過多的水和鹽分,反而得少喝水,避免造成水中毒!

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