皮膚一直不穩定？你該試試看減法保養

少即是多的保養法則

在皮膚健康的狀態下，其實都有自我的修護能力，因此許多皮膚狀態極佳的人，除了基本的清潔、保濕和防曬之外，並沒有額外過多的保養步驟。

這是因為他們的皮膚機能都能正常運作，過度的保養，有時候反而干擾了皮膚原本的油脂平衡，因為每個人的皮膚，天生存在適度的水分及油分。

皮膚也有自己的步調

表皮細胞是在表皮深處的基底層製造出來，基本上只要經過大約28~40天，就會自然形成汙垢由皮膚表面剝離，一面反覆進行這個過程，同時順暢地更生細胞，但是使用過多的保養品、護膚或是醫美之後，將會擾亂這種正常的循環，再加上各種混亂的飲食習慣與生活壓力，皮膚將喪失原本的正常運作功能。

很多錯誤的保養，像是過度清潔、力道過強的按摩、太常敷面膜、化妝水濕敷、磨砂去角質以及疊加太多種保養品等等，也會讓皮膚狀態雪上加霜。

將保養簡化到三個步驟

首先洗臉可以開始改用成分簡單、不添加香料、酒精的手工皂，如果一整天沒有外出，在素顏的狀況下，只需要使用微溫清水輕柔洗淨即可。

最终目標，是要讓皮膚機能回復正常作用，讓皮膚在不使用任何保養品的狀況之下，也不會出泛紅、緊繃的狀態，但在皮膚恢復原始機能之前，還是需要進行少量且沒有負擔的保養。

基本的保養只需要洗臉、保濕乳液與防曬乳三個步驟，可以依照膚質狀態選擇適合的產品，也建議避開一瓶太多功效訴求和配方複雜的乳液，盡可能選擇成分單純且功效單一的保養品，避免造成皮膚的負擔。