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06.13.2022

難熬的換季時刻,濕疹發作該如何?

季節交替期間,如果皮膚總是瘙癢,甚至身體出現紅紅的小疹子,也會時不時的覺得癢,讓人一直抓個不停而且擦了藥也沒有明顯的改善,那很有可能是濕疹在作怪。
濕疹是一種常見的過敏性皮炎,不只會乾、癢、紅、腫、起水泡,嚴重一點的搔癢,在抓破皮膚之後,還會伴隨著脫屑、流膿、甚至流血。濕疹產生的原因很多,有時候是外在的因素,像是直接接觸到皮膚的物品、吃進去的食物,也有可能是源自於體內的因素,像是遺傳、體質或是生活習慣。濕疹是非常難以根治,比較積極的做法,是改善生活型態和周圍環境,盡可能地預防濕疹的發生。


從內到外都要去除濕氣

站在中醫的角度來看,濕疹是體內的濕氣太重,導致體內的水分排不出去而堆積在皮膚上,進而造成濕疹發作,要有效改善濕疹得從體內做起,少吃乳製品、高油、高鹽、高糖分的食物、油炸燒烤等刺激性或是身體難以代謝的食物都要忌口,可以多吃紅豆、薏仁、蓮子等利於身體排濕的食物。
在運動流汗後、洗完澡後要立刻擦乾身體,選擇穿著材質透氣且寬鬆的衣物,讓皮膚隨時保持乾燥。也要讓家裡保持通風,避免潮濕,從內到外的環境改善,才能有效預防濕疹復發。

避開過敏因素才是最佳防護

濕疹除了體質之外,常常是皮膚接觸了某些容易敏感的事物才導致的,不過每個人的皮膚敏感程度不同,有些人是接觸到特定材質就會開始紅腫過敏,或是接觸了清潔劑等刺激物質而誘發,由於每個人會引發濕疹的原因不同,因此濕疹的嚴重程度也不同。最好的方式,是能夠隨時觀察自己每一次濕疹復發前,接觸到的過敏物品或是食物,之後要盡量避開。

日常保養及照護

一般治療濕疹的藥膏中含有類固醇,對於當下的止癢、消炎有一定的功效,但是都只能短暫抑制而無法斬草除根。要徹底根治,必須從日常保養做起,清潔用品要挑選無香料、成分單純且沒有過多添加物的產品,並且要避免過度清潔皮膚,綠果的手工皂以植物油為基底,溫和洗淨不會讓皮膚缺少油脂保護而引發搔癢。
清潔過後的肌膚,可以適量塗抹無添加物的乳液或乳霜【黃金乳油木果脂】的成分單純且滋潤度佳,能減少角質層的水分及皮脂散失,建立肌膚的防護層。當皮膚在搔癢時,切勿使用指甲大力抓癢,這樣不但會擴大濕疹範圍,若是產生傷口,更容易引發細菌感染,建議可用冷毛巾濕敷或開空調讓皮膚降溫,以降低不適感。
引發濕疹的原因很多,有時症狀會隨著年齡增長逐漸緩解,但每個人病因不同,隨時留意自己的身體狀況和環境,才能加以預防及治療。

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