冷知識-綠果先生-什麼顏色的床單和被子最容易讓人入睡?

什麼顏色的床單和被子最容易讓人入睡?

色彩的本質是光波,不同色彩的光被人體接收後還會刺激腦垂體從而產生激素,對人體的感受和生理狀態有所作用。床單和被子的顏色如果是淺色系,更容易讓人入睡;淺藍色、淺綠色等大自然色系會令睡眠更安穩。但大紅色、橙色和黃色等亮飽和色系,可能會讓腦皮層保持活躍,更難以入睡哦。粉紅色被子,也很催眠呢!褪黑素是大腦松果體分泌的一種激素,它在調節人體晝夜、季節以及睡眠/覺醒節律方面發揮著重要作用,幫助我們區別白天和黑夜。失眠盡量不要數綿羊,肯定沒用!或是嘗試不斷地慢動作眨眼睛,應該可以感受到睏意唷。

補充:夏天穿紅色最佳?因紅色光波最長,可大量吸收日光中的紫外線,衣服吸收多了,照在人身上就少了,可保護皮膚不被曬傷。人體內的熱量是通過輻射、傳導、對流和蒸發向外擴散的,由於深色衣服比白色衣服吸熱多,吸收的熱在寬鬆的深色衣服內形成對流,而氣體的流動可將人體表皮汗液和部分熱量帶走消散,所以穿深色比較涼快唷!

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