眾所周知,要減肥就要先燃燒脂肪,而唱歌正好可以助其燃燒,再加上載歌載舞的效果,唱完2小時KTV可消耗2400大卡,適合想減肥又不想運動的人。醫學專家指出人們在唱歌時,大腦中會釋放催產素(Oxytocin)的荷爾蒙。此荷爾蒙可以喚起滿足的心情,減少焦慮增加平靜的安全感;媽媽在給寶寶餵奶、情侶相互凝視時,大腦會釋放催產素,以增進之間的感情。唱歌是有節奏的體內按摩方式,能撐開人體橫膈膜,這種內部的迴圈按摩,是任何一項運動都取代不了的。唱偏低音的歌曲,可以使血壓安定;唱快節奏的歌曲可以使你身心愉悅;而唱拉長音的歌曲可以消除壓力,對身心健康有利。大聲歌唱還可以對強迫症、抑鬱症的治療都有輔助作用。
補充:唱歌能增強人體的免疫功能?實驗證明歌詠班成員他們體內一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%,而在一次公開演出後,這種免疫球蛋白更是增加了240%。羅伯特貝克教授對唱歌的作用進行了長期研究,他表示:「壓力會影響人體的免疫系統。而如果你對自己做的事情感覺很好,免疫系統就會得到增強。」即使那些從來沒有經過聲樂訓練的老人,也能通過唱歌得到實際的益處:堅持唱歌的老人去醫院看病和吃藥的次數更少,也更不容易摔倒。
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