綠果先生冷知識X手指為什麼無法練肌肉

手指為什麼無法練肌肉?

每天運動就能鍛鍊結實的肌肉,為什麼鋼琴家的手指就無法練出肌肉?手指表皮上有立毛肌(起雞皮疙瘩的肌肉) 但與手指運動無關係,手指雖然沒有肌肉,但他有所謂的肌腱,是連接骨頭和肌肉的一種結締組織,主要由膠原蛋白所組成。手指裡的肌腱其實像彈簧一樣,負責牽引手指的骨頭來做出各種動作,手指本身是沒有使出力量的?力量是從前臂肌肉所控制的,所以鍛鍊指力,其實是在鍛鍊前臂肌肉 🤔

補充:前臂&掌心肌肉才是手指力量的來源!
試著動手指,另一隻手摸著前臂肌肉,此時就能感受到肌肉的動作!還有掌心中的17種肌肉和前臂的18種肌肉發力,這股力量再連結手指骨頭的肌腱來傳達手指做出動作。手指前掛著提袋,其臂肌肉得付出4倍力量才能支撐起來。

別以為手指沒有肌肉,就沒有傷害!
常滑手機或過度使用手指,還是會造成板機指;手指的肌腱發炎腫脹,造成運動過程中肌腱被卡住,伴隨著劇痛,這時需要靠另一隻手來搬開….

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